हेलो दोस्तों आज की Blog गेम्स करके बेस्टसेलिंग ऑथर टॉमिक है बीच पर बेस्ट एडिसन लिए किताब का फ्रेंड भी कर रही थी इस Blog में इतनी सारी काम की टेक्निक बताई गई कि Blog हैबिट्स बनाने और तोड़ने के अल्टीमेट गाइड तरह इस Blog को लास्ट तक पढ़ने के बाद हैबिट्स डेटेड आपको शायद कोई और Blog पढ़ने की जरूरत पड़े तो इस Blog को अपने किसी प्ले लिस्ट में सेव कर लो लाइक करके अपने लाइट Blogस में शामिल कर लो ताकि इस Blog को जब दोबारा देखना चाहता आसानी से ढूंढ सको तो चलिए शुरू करते हैं समय सिंह लाइफ चेंजिंग Blog को
Chapter 1
द पावर ऑफ टाइम हैबिट्स पैसों के कंप्यूटिंग हम सब समझते हैं लेकिन क्या है बट से कम पोंटिंग को समझते हुए अब मैं कंपोजिट नंबर्स का खेल जरा सोचिए एक दिन मैं आपको कितना बेटा बना सकते हो कम से कम 1% आपके मन मे सवाल आएगा कि इससे क्या होगा लेकिन बस इतने की ही जरूरत है अगर आप रोज को एक परसेंट बैटर बनाते हो तो साल में आप 37. 2 बैटर इंसान बन सकते हो मालिक 365 इनकंसिस्टेंसी मेंटेन नहीं कर सकते लेकिन हफ्ते में पांच दिन तो कर ही सकते हो यार 332 दिन तो भी आप उसको टेंस बैटर तो बना ही लोग अगले पांच साल में आप अपने बड़े से बड़े गोल को अचीव कर सकते हो वहीं अगर आप रोज एक पोस्ट भी कुछ ऐसा करते हो जो आपको आपके गोल से दूर ले जाता है तो आप 0. 03 पॉइंट पर आ जाओगे यह कुल मिलाकर आप स्टार्टिंग प्वाइंट पर खड़े रह जाओगे बस यही सारा खेल है अगर आप सही डाइरैक्शन में जा रहे हो तो टाइम आपके घर स्टेप को मैग्नीफायर करके आपको मंजिल तक पहुंच जाएगा वहीं गलत डायरेक्शन में जाओगे तो यही टाइम आपका दुश्मन बन जाएगा और आपको आपके घर से दूर लेता चला जाएगा इस बात को जेम्स ने ब्रिटिश साइकिलिंग टीम की सक्सेस स्टोरी की मदद से समझाया है ब्रिटिश साइकिलिंग टीम एक मामूली परफॉर्मिंग टीम थी जिसने पिछले सौ सालों में केवल एक ओलंपिक गोल्ड हासिल किया था फिर साल 2003 में एसोसिएशन ने नए कोच डेव उस ड्रेस पॉइंट को अपॉइंट क्या देव के आने के बाद अगले 10 सालों में टीम ने 62वां आलंपिक गोल्ड और पांच टूर डि फ्रांस में जीत हासिल हुई थी और यह सब पॉसिबल बैलेस पॉलिटेक्निक एग्जामिनेशन ऑफ माय चैनल Games इसके मुताबिक अगर एक साइकिल साइकिल से जुड़ी हर चीज में एक परसेंट का इंप्रूव है तो उसका ओवरऑल परफॉर्मेंस काफी इंप्रूव हो जाएगा इसलिए पहुंचने हर छोटी-छोटी चीज में चेंजेस है जिसे साइकिल के टायर को लाइक और बैठक विपिन का बनाया साइकिल सीट आरामदायक बनाई पैकिंग सूट पीढ़ियों से लेकर खाने-पीने और हाथ धोने के तरीके तक को बदल दिया इन सब छोटे-छोटे चेंजेस के कारण ब्रिटिश साइकिलिंग टीम एक आम टीम से नंबर वन टीम बन गई |
Chapter 2
द पावर ऑफ आइडेंटिटी अपने आदत क्यों नहीं बदल पाते क्योंकि या तो आप गलत चीज को बदलने की कोशिश कर रहे हैं या फिर आप का तरीका ही गलत है यह यूनिवर्सिटी में ओल्ड एज लोगों के दो ग्रुप पर हुई रिसर्च के मुताबिक जो लोग अपने बुढ़ापे को लेकर पॉजिटिव थॉट्स सकते हैं उनकी लाइफ एक्सपेक्टेंसी नेगेटिव थॉट्स करने वालों के मुकाबले 7. 6 ज़्यादा होती है यह अपने आप में बहुत बड़ा नंबर है क्योंकि और कोई भी चीज लाइफ एक्सपेक्टेंसी को इतना नहीं बढ़ाती ऐसा इसलिए क्योंकि जो बड़ा पेड़ के बारे में पॉजिटिव उनके पास जीने की चाहे इसलिए वह मेंटल और फिजिकल दोनों लेवल पर अपना ख्याल रखते हैं वहीं नेगेटिव थॉट्स वाले हमेशा खुद को बीमार है अकेला महसूस करते हुए बस मौत की राह देखते रहते हैं कि केवल एक माइंडसेट से बहुत कुछ बदल सकता है बिहेवियर चेंज कर 3 लेयर सकते हैं पहले रिजल्ट या आउट कम दूसरा लेयर आउटकम तक पहुंचने का प्रोसेस और तीसरा लहरा आइडेंटिटी यानि आपका बीट सिस्टम यह आपका माइंड एंड जनरल कोच अचीव करने के लिए लोग पहले गोल सेट करते हैं तो उसका प्रोसेस डिजाइन करते हैं यह तो पहले 5 मिनट व 10 किलो वजन कम करना है यह आउट कम उसके लिए मुझे रोज 2 घंटे वर्कआउट करना है और हल्दी खाना खाना है यह प्रोसेस लेकिन प्रॉब्लम यह तरीका कुछ समय बाद बोरिंग हो जाता है और लोग कंसिस्टेंसी मेंटेन नहीं कर पाते इससे जेम्स बिहेवियर चेंज कर दी पर लेवल पर ले जाने के बाद करते हैं जिसके मुताबिक आप जो हासिल करना चाहते हो उसे अपनी आइडेंटी का हिस्सा बना लो यार अपने माइंड ओर बीट सिस्टम में शामिल कर लो जैसे अगर आपको ऐसा पसंद मानने लगे जो कभी वर्क आउट मिस नहीं करता तो आप चाहे कितना भी बिजी हूं वह आपके लिए टाइम निकाल ही लगाएं क्योंकि हमारा बहन अपने आईडेंटिटी मेंटेन रखने के लिए हमारे एक्शंस को मॉडिफाई करता है इसलिए कहा जाता है कि आप जो सोचते हो वही बन जाते हो आपका माइंडसेट और बीट सिस्टम जैसा होगा आपका प्रेम उसी के हिसाब से एक्शंस डिजाइन करेगा और जॉइंट कंपलीट वैसा ही मिलेगा जबकि दूसरी रूद्र लेमिनेशन हमारी जनरेशन की सबसे बड़ी प्रॉब्लम है फोकस की कमी हमें यही नहीं पता कि हमारी प्रायोरिटीज क्या है एक जमाना था जब हर इंसान को अपना काम पता था और वह बस उसी पर फोकस करता था और कामयाबी भी आसानी से मिलती थी लेकिन आज क्या हो रहा है चाहे इंडिविजुअल हो या ऑर्गेनाइजेशन हर जगह प्रायोरिटीज की बात आती है यह cells चाहिए कस्टमर सेटिस्फेक्शन भी काम में क्वालिटी भी और क्वांटिटी वी लेकिन जैन कहते हैं कि इस चीज है जितनी ज्यादा सिंपलीफाइड होंगी उन पर फोकस करके काम करना उतना आसान होता है जैसे यहां पर स्टूडेंट है तो आपका ध्यान केवल ऑफ स्टडीज में होना चाहिए और आपका पूरा रूटीन उसी के इर्द-गिर्द घूमना चाहिए आप बाकी कामों को उस हिसाब से मैनेज करना कि कामों के मुताबिक स्टडीज को उसी तरह अगर आप बिजनेस एक्सपेंशन प्लान बना रहे हैं तो एक बार में एक ही प्राउड पर फोकस करो उसके बाद अगले प्रोडक्ट के बारे में सोचूंगी चीजों को सिंपलीफाई करके आदतें बनाना इसलिए आसान है क्योंकि हमारा ब्रेन इसी के लिए डिजाइन है कि हम एक बार में एक चीज पर फोकस कर सकते हैं मल्टीटास्किंग का कांसेप्ट आपको क्वांटिटी रॉक दे सकता है लेकिन क्वालिटी आफ वर्क नहीं आइए देखते हैं कि ऐसा क्यों जज के पैनल को हजार केस पर सुनवाई करके फैसला लेना था कि कैदियों को जेल से छोड़ना है या अभी सजा बरकरार रखने के फैसले का टाइम होने वाले कैदियों का नंबर और से टाइम बीत गया नंबर कम होता गया और लंच के बाद में थोड़ा इजाफा हुआ और शाम तक के हक में ना के बराबर फैसला ऐसा क्यों आपको जितने ज्यादा डिसीजन लेने पड़ते हैं और आप फोकस कम होने के कारण क्वालिटी खराब आदतें बदलने की नहीं बल्कि पर फोकस करना चाहिए
पांच प्रिंसिपल का गोल्डन रूल सब्सक्राइब कर रहे थे प्रायरिटी लिस्ट में सबसे आगे था अभी तक पूरा सब्सक्राइब को यह समझता है और जानता है कि उसे क्या चाहिए न झाल क्यों इन सवालों का जवाब आपको इनवेस्ट वॉरन बफ़ेट 125 प्रिंसिपल से मिले वॉरन बफ़ेट द पोर्शन पायलट मिट्ठू यह सिखाया था वह कहते हैं कि उनकी लाइफ में गोल्डन लहसुन की तरह काम करता है बट ने माइक से बच्ची से चीजों के लिस्ट करने के लिए कहा जिसे वह लाइफ में करना चाहते हैं जब माइक्रो लिए लेकर आए तो बटन सबसे इंपोर्टेंट पार्ट चीजों को सर्कल करने को कहा और कहा कि आप सिर्फ तुम इन पांच चीजों पर ही फोकस करना और यह बताओ कि बाकी के 20 चीजों का तुम क्या करोगे तो फ्रेंड कहा कि मैं 500 पर फोकस कर लूंगा लेकिन जब फ्री टाइम मिलेगा तो बाकी की बीच चीजों पर फोकस करूंगा तो बट ने कहा कि यही तुम गलती कर रहे हो यह बाकी जो भी चीज है यह तुम्हारी अवॉइड एनी कॉस्ट लिस्ट में शामिल है इन्हें तुम्हें कभी भी नहीं करना है जब तक यह 5,000 हासिल नहीं कर लेते तब तक तो मैं उन 20 पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देना है यह मामला अपने शॉर्ट टर्म गोल्स कभी अपना सकते हो जो कि एक दिन कह सकते हैं तब तक एक साल के या फिर आप अपने लाइफ के बल पर वे अपना सकते हैं हमारा ब्रेन कुछ इस तरह से डिजाइन है कि हम आसानी से धन गोल की तरफ डिफ्लैक्ट हो जाते हैं जो उत्तम के होते हैं और इंप्लाइज दर्द देते हैं इसके कारण हम अपने मेन बुक पर फोकस नहीं बना पाते जैसे कि तरह होता है कि आपको पता है कि आपको भी घर खरीदने की जरूरत है लेकिन आप क्या करते हो आप लोन सरकार उठा लेते हो आपको पता है कि आपको बिजनेस से पैसों की जरूरत है लेकिन आप क्या करते हैं आपके मोबाइल फोन है ट्रैक्टर लगता है तो आप अपना पुराना जो कि चबा-चबा था उसकी जगह एक नया फोन ले लेते इस जैन कहते हैं कि अगर आपको कुछ हासिल करना है तो हर सुबह उन चीजों की लिस्ट मत बनाओ जो आपको करना है बल्कि उनकी बनाओ जो आपके काम में डिस्ट्रेक्शन बन सकते हैं ताकि आप उनसे दूरी बनाए रख सको लाइफ में कोई भी 25 गोल हासिल नहीं कर सका लेकिन अगर वह दो दिन बड़े गोल हासिल कर ले तो भी सक्सेसफुल हो जाएगा इससे यह सोचने के बजाय कि आप क्या कर सकते हो आपको यह सोचना है कि आपको क्या करना चाहिए प्रोफ़ेसरी साफ-साफ है बट फॉर्मिंग हम सब्जेक्ट कमजोरी है कि हम बुरी आदतों को आसानी से पकड़ लेते हैं जबकि अच्छी आदतों को बनाने में हमें काफी प्रॉब्लम आती है हमारा बेस उसके लिए तैयार ही नहीं होता फिर चाहे एक के बाद एक नेटवर्क की वेब सीरीज एपिसोड देखना हो या फिर डाइटिंग के बीच लेकिन इसके लिए उसे किसी और प्रिंसिपल को फॉलो करने के लिए कहा है ट्री आदि रिमाइंडर रूटीन और रिवॉर्ड आपने शाम को टीवी ऑन किया और आपको भूख लगे या रिमाइंडर है आप उठे मेगी बनाई यह रूटीन और टीवी के साथ Maggi का मजा लिया या रिपोर्ट है जब रिकार्ड में प्रसिद्ध है तो प्रिंस उसके रिमाइंडर को मेमोरी में फिट कर लेता है जिससे अगली बार वह इंसिडेंट होता है तो फ्रेंड्स रोटिंग को दोहराने को बेताब बुरी आदतों का रिवॉर्ड इंस्टेंट है इसलिए उसे हम जल्दी ऐड कर लेते हैं इसका मतलब यह है कि अगर आपको कोई बुरी आदत छोड़नी है तो आपको इसका रिमाइंडर बंद करना होगा जैसे अगर शाम को टीवी ऑन कर दिया जो स्किन का मन करता है तो आप शाम में बोरियत को दूर करने के लिए किसी और तरीके का इस्तेमाल कर सकते हो जैसे वाकिंग कोई हॉबी दोस्तों के साथ आउटिंग जब रिमाइंडर ही नहीं रहेगा तो रूटीन भी खत्म हो जाएगा अगर खाना खाने के बाद पढ़ने बैठ कर आपको नींद आती है तब वर्क करते करते video लेक्चर देख लो आपकी है बट खुद बदल जाएगी इसी तरह जब आपको किसी नहीं अच्छी आदत को रूटीन में शामिल करना है तो उसे खुद पर थोपने से बेहतर है कि आप उसे किसी ऑलरेडी इस्टैबलिश्ड हैबिट से मिलाकर कॉकटेल हैबिट बना सकते हो ऑफिस नहीं आ रहा सीखने में आसानी हो विरोध सोचते हो कि ऑफिस से आकर रनिंग ले जाओगे लेकिन आपका शरीर के आता है कि आप थक गए कल करोगे तो ऐसे में आप अपने ऑफिस उतार ही रनिंग शूज डाल लो ताकि आपके दिमाग को रनिंग पर जाने का रिमाइंडर मिले फिटनेस का अवार्ड long-term धो लें और उसे शॉर्ट में बदलने के लिए आपको तक कह सकते हो कि जब आप रनिंग करके आओगे तो आप अपना फेवरेट म्यूजिक जनसंख्या टीवी शो देख सकते हो इस तरह प्लेटफॉर्म कि 383 समझ कर आप आसानी से बुरी आदतें छोड़ कर सकते हो और नहीं आदतें बना भी सकते हो तब सिक्स टू मिनिट प्रिंसिपल किसी ने हाईवे स्टार्ट करना इतना कठिन क्यों होता है क्योंकि हम उसके एंड विल पर फोकस करते हैं जैसे अगर आप है मैराथन दौड़ने का है और आप पहले ही दिन जोश में गत दस किलोमीटर दौड़ में चलेंगे तो हो सकता है कि आपको थकान हो जाए बल्कि हो ही जाएगी और आपके प्रैंक न्यूरोलॉजिकल सिस्टम है कनेक्टिड टू रिकॉर्ड की तरह ट्रीट करेगा जिसके कारण जब भी आप दौड़ने के बारे में सोचोगे आपका प्रेम ना करने के बहाने बनाने लगेगा इसलिए यह कहते हैं कि हैबिट को इतना सिंप्लिफाइड कर दो कि वो 2 मिनट में हो जाए या मैराथन रनिंग बन जाए रनिंग शूज पहनकर कोट 10 मिनट की वॉक करना 6 घंटे स्टडी बन जाए टेबल पर बैठ और नोट्स ओपन करो रीडिंग हैबिट बंद है सोने से पहले बस एक पेज पढ़ना किसी भी आदत को शुरू करने में सिर्फ दो मिनट लगाने चाहिए जैन कहते हैं कि अश्लील मोटिवेशन काम स्टार्ट करने से पहले नहीं बल्कि काम स्टार्ट करने के बाद आती है क्योंकि अगर हम टाइम वह सिर्फ रिएक्शन ग्राफ देखें तो किसी भी काम को स्टार्ट करने में हमें सबसे ज्यादा शेयर करना बताएं या ने अपने दिमाग से लड़ना पड़ता है अगर हम उन शुरुआती 2 मिनट को आसान बना देंगे तो हमें आगे का काम करने के लिए मोटिवेशन मिलेगी और आगे का काम खुद-बखुद होता चला जाएगा अगर आप सोचने के एक पेज पढ़ने से क्या हो गया नोट्स खोलने से क्या होगा तो आप यह सोचो यह बिल्कुल न पड़ने से एक पेज पढ़ना अच्छा है किताब न खोलने से तो नोट्स खोलकर सिलेबस देखना ही बेहतर साइंस के तहत जो भी चीज है सर्विस सेंटर्स से कम की होती है वह ब्रेन में किसी रिचुअल की तरह फिट हो जाती है और जब थिस रिचुअल को करोगे तो आपको आगे का काम करने का जो सर मोटिवेशन खुद ब खुद मिल जाएगा
chapter 3
प्री कमिटमेंट एंड इंप्लीमेंटेशन इन टेंशन फ्री कमिटमेंट हम पहले व अतुल प्राइज विनर थॉमस शैली ने दिया था इसका मतलब है कि आप अपने आपको फ्यूचर में जैसा देखना चाहते हो उसके लिए आज ही कमिटमेंट करो यह अगर आप चाहते हैं कि आप सिर्फ हल्दी खाना खाओ तो जब सामान खरीदने जाऊं तो ऐसा कुछ ना खरीदें जो आप नहीं चाहते हो कि आप खाओ अगर आप कल जिम जाना चाहते हो तो आप उसे कहोगे मैं कल आर्ट बजे ऑफिस से आकर ब्लैक लोअर और टीशर्ट में जिम जाऊंगा आपने कमिटमेंट को जितना ज्यादा स्पेसिफिक करोगे आपके सोचे हुए काम करने के चांस उतने ज्यादा होंगे यह एक न्यूरोलॉजिकल प्रोसेस कि हम किसी फ्यूचर है अपने को जितने डिटेल में मैगजीन करते हैं वह हमारे दिमाग में इतने अच्छे से इंगरेंड हो जाता है और हमारा ब्रेड उसे करने के लिए मजबूर साफ फील करता है प्री कमिटमेंट्स कंट्रोल और self-management आप बहुत स्ट्रोंग तरीका है रिकमिटमेंट से मिलता-जुलता है दूसरा साइकोलॉजिकल साइंस एंड इंप्लीमेंटेशन इन टेंशन इस प्रिंसिपल को साइकोलॉजिस्ट पीटर बॉल विजेंद्र दिया था बेसिकली गिफिन प्रिंसिपल इसमें आप अपने ओरिएंटेशन को किसी पर्टिकुलर सिचुएशन के साथ टैग करते हो हमारा न्यूरोलॉजिकल सिस्टम सिचुएशन को आसानी से आईडेंटिफाइड करता है और फिर उसके साथ ट्रैक को करने के चांस घर जाते हैं जैसे आपको बोल सेविंग्स करने का है तो आपका इंप्लीमेंटेशन इन टेंशन होगा कि मैं जब भी वॉलेट निकाल कर किसी को पेश करूंगा तो डायरी में मैं उसे नोट कर लूंगा इसी तरह आपको जो भी गोल उसे आप कुछ इस हिसाब से मॉडिफाई कीजिए कि जब भी एक सिचुएशन होगी तो मैं वही काम करूंगा लोग दो कारों में सपने गर्ल्स का हासिल नहीं कर पाते पहला होने खोल सेट करने के बाद गोल ओरिएंटेड 10 स्टार्ट करने में दिक्कत होती है और दूसरा काम स्टार्ट तो कर देते हैं लेकिन कुछ टाइम बाद ऑफ ट्रैक हो जाते हैं ने मेंटेनेंस में दिक्कत आती है इंप्लिमेंटेशन इंटेंशंस के मदद से आप इन दोनों से खुद को बचा सकते हो क्योंकि अगर आपने खुद को सिचुएशन के साथ टैग किया तो जब भी सिचुएशन आएगी आपको ग्रीन ऑटोमेटिक एक्शन स्टार्ट कर देगा और क्योंकि आपने सेक्शन को अच्छे से प्रेस पाए किया है इससे रास्ते से भटक भी नहीं पाओगे
Chapter 4
बीड्स अगर हम यह सोचें कि हमें अपनी लाइफ में क्या-क्या बदलना है तो अच्छी और बुरी आदत एक लंबी लिस्ट तैयार हो जाएगी लेकिन अपने सॉलिड शेड्यूल में इतना कुछ फिट करना बहुत मुश्किल है इस कॉटन एक सलूशन निकाला जिसका नाम है कि स्टोन है बिल जिस तरह से कि बिना किसी भी आर का सबसे जरूरी पत्थर होता है जिस पर बाकि सारे पत्थर टिके होते हैं उसी तरह की स्टोन है बट वह एडिसन ने लाइफ का हिस्सा बनाने से आप अपनी लाइफ के बहुत से पार्ट को ठीक कर सकते तो जैसे अगर आपने सुबह उठकर अपना बेड रेस्ट करने के हाफ बना ले तो आपको सुबह टास्क कंप्लीट करने का सेटिस्फेक्शन मिलेगा आपके अंदर दिन के बाकी काम को पूरा करने का कॉन्फिडेंस आएगा फोकस बढ़ेगा रात को जब बैड पर जाओगे तो उस और MS Word को देखकर अच्छा महसूस होगा और नींद में भी हेल्प मिलेगी या आपको फोकस और अच्छी नींद के लिए अलग से खुद को कुछ सिखाना नहीं पड़ा वहां पर कि इस वन है बे गुड इफेक्ट के तौर पर खोजा गया कि स्वर्ण है वैसे कुछ एग्जांपल्स इन एक्सर्साइज मेडिटेशन कुकिंग डिक्लेअरिंग जवाब किसी भी चीज है बट को फॉलो करोगे तो उसके साथ कई और बेनिफिट्स आपको खुद ब खुद मिल जाएंगे बड़े-बड़े सीईओ सेमेस्टर्स इनहैबिट का सहारा लेते हैं और अपने आपको गोल ओरिएंटेड ट्रैक पर रख दें इससे कीस टो हैव इट्स मैं कहता हूं एक तीर से दो शिकार
Chapter 5
एनवायरनमेंट डिजाइन अपने माहौल को हैबिट फ्रेंडली बनाओ आपको पासवर्ड खाना है बस फोन निकाल ऑर्डर स्नान सब मूवीस लेकर टाइम वेस्ट करना है बस लैपटॉप को नेटवर्क पर जितनी मर्जी लेटेस्ट मूवीस सब कुछ इतना आसान है कि लें इसे ले इंसान भी से आसानी से कर सकता है लेकिन अगर फास्ट फूड खाने के लिए आपको उठकर रेस्टोरेंट तक जाना पड़ता है मूवी के लिए आपको सिनेमा हॉल तक जाना पड़ेगा तो आप अपने फ्रिक्वेंटली नहीं कर पाओगे क्योंकि हमारा बैंक बाई डिफ़ॉल्ट लीजिए बिहेवियर को फॉलो करता है लेकिन हम इस बैंक के लेकिन इसका फायदा उठा सकते हैं यह अगर आप चाहते हो कि कोई काम आप ना करो तो आप उसे अपने लिए कठिन बना दो आपका प्रेम खुद उसे छोड़ दिया जैसा ग्राफ स्मोकिंग ट्वीट करना चाहते तो सिगरेट खरीदना बंद कर दो इसकी जगह चैटिंग कम रखो आपके जेब में सिगरेट नहीं होगी तो आप यह स्मोक करने के चांसेस बहुत कम हो जाएंगे उसकी जगह आप खुद को चिंगम ऑफ करो इस प्रोसेस के एनवायरनमेंट डिजाइन के थे जिसमें हम अपने बहन के बाय डिफॉल्ट लेजिसलेशन की मदद से बुरी आदतों से छुटकारा पा सकते हैं
Chapter 6
सीन फील एनर्जी जेम्स करके देने के मास्टिफ टॉस कंसिस्टेंसी यह वही लोग स्पॉट बंद है जो अपने काम में कंसिस्टेंट रहते हैं कंसिस्टेंसी को मेंटेन रखने के लिए ऑप्शन ए मशहूर कॉमेडियन एनफील्ड की स्ट्रैटेजी का लेने को कहा है एब्सेंट से उभरते हुए डायरेक्ट ने पूछा कि अच्छी परफॉर्मेंस के लिए आप नए कलाकारों को क्या मैसेज देना चाहते तो कहा कि अच्छे अच्छे जोक जोक जोक की आदत डालनी पड़ेगी इसके लिए उन्हें इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने जो डेट को किसी भी कीमत पर करने को नहीं करना चाहिए आप चाहे कितने भी आपको एक साइड से आप कोई भी ऐड कर सकते हैं अब तक पहुंचा तो जरूर आप क्या करते हो या नहीं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कोशिश करनी है और कैलेंडर पर ऐड करते हुए एक दिन तक जरूर बीच में जॉइंट कर लोगे सेंट्रलाइज्ड है कि डोंट ब्रेक दशैन तो दोस्तों यह थे जर्म्स रिलेटेड टो मेक है बट से है बट के बारे में निर्णय सारी टेक्निक जिनसे आप अपने बयान को बड़े से बड़ा काम करने के लिए ट्रिक कर सकते हो हमारी लाइफ का बहुत सारा पार्ट हमारी हैबिट्स का ही नतीजा है हम अपनी लाइफ फॉर डिपॉजिट हिस्सा है बे चल चीजों को करने में लगाते हैं और के व्यक्ति इसके पोषण के लिए कुछ सोचते हैं इसलिए हमारी सक्सेस काफी हद तक हमारी आदत तो पर डिपेंड कर लीजिए इस Blog को बहुत स्टार्ट मगर मैं समझ कर दो आदतें बदलने के लिए सबसे पहले आपको अपने दोस्तों को सिंपली टाइप करना है उसके लिए छोटे-छोटे टिप्स है कि स्टोन है बट सेलेक्ट करनी है एनवायरनमेंट को है बेस्ट फ्रेंड बनाना है और कंसिस्टेंसी मेंटेन रखनी है कि आप जो चाहोगे वह चीज पॉसिबल हो जाएगी आपका प्रेम और टाइम दोनों आपके दोस्त होंगे अगर Blog पसंद आया हो तो इसे लाइक जरूर करना अगर आप चैनल पर पहली बार आए हो तो सब्सक्राइब जरुर करना अगर आपने ऑलरेडी सब्सक्राइब आवर चैनल को बैल आइकॉन प्रेस है या नहीं था कि अगली Blog है तो आपको सबसे पहले नोटिफिकेशन आ जाए बिना ऐड के फ्री सुख समृद्धि में सुन है तो यह जो कि ऐप डाउनलोड कोलर डिस्क्रिप्शन में लिंक है और वहां पर सुनने के लिए मैं तो उस समय सजेस्ट करना चाहता हूं नंबर वन ड्राइवर माइकल जॉनसन विलियम 1,000 घंटे तक समरी और फ्री है इसमें बताया गया कि बहुत basic आ रहा है जैसे सांस लेना खाना और सोना इनमें छोटे-मोटे चेंजेस करके कैसे अपने लाइफ में पॉजिटिव अ प्रमाण चेंजेस ला सकते हैं और दूसरी बुखार फर्स्ट थिंग्स फर्स्ट बेस्ट फ्रेंड को भी एक प्रमुख समस्या आप परिवर्तन लेकर इस अनलॉक कर सकते हो इस समय में बताया गया है कि हैप्पी लाइफ जीने के लिए आपकी लाइफ में क्या प्रायोरिटीज होनी चाहिए आप इसकी मदद से अपनी लाइफ प्रायरिटी समझ पाओगे और उन चीजों पर फोकस कर पाओगे घोषाल जिंदगी जीने के लिए जरूरी है तो यह जो कि ऐप डाउनलोड करें और दोनों भूख समृद्ध जरूर सुनी फाइनली जो कैंसर Amazing कीप रीडिंग की प्लानिंग की ब्रिंग थैंक यू फॉर वाचिंग ए
